Agnieszka Pilates Klasyczny
Tworząc moje Studio, zależało mi na stworzeniu kameralnej przestrzeni, w której każdy znajdzie bezpieczeństwo, komfort i profesjonalną opiekę. Specjalizuję się w treningach terapeutycznych, zarówno indywidualnych, jak i w małych grupach, gdzie Pilates jest kluczową metodą.
Studio Pilates
Przeprowadzę konsultację, by zrozumieć Twoje potrzeby i dopasować plan treningowy.
Trafisz do grupy, która odpowiada Twoim celom i poziomowi zaawansowania.
Razem tworzymy miejsce, w którym dzielimy się sukcesami i pokonujemy wyzwania.
Pilates klasyczny
Doskonały wybór, jeśli cenisz sobie pełną uwagę instruktora i indywidualnie dopasowany program. Idealny dla osób chcących skupić się na swoich potrzebach i osiągnąć maksymalne rezultaty.
Trenuj w parze i czerp motywację ze wspólnych ćwiczeń! To połączenie indywidualnego podejścia z energią partnera, które pozwala osiągnąć więcej.
Dynamiczna sesja w małej grupie, która łączy korzyści płynące z osobistego podejścia z przyjemnością ćwiczeń w zespole. Świetna opcja, by rozwijać się razem i czerpać radość z ruchu!
Zespół nauczycieli w Agnieszka Pilates Klasyczny
Właścicielka i Master Trener, Terapeutka Ruchu, Szkoleniowiec
Nauczycielka Pilates
Nauczycielka Pilates
Nauczycielka Pilates
Nauczycielka Pilates
Nauczycielka Pilates
Pilates
Jeśli szukasz głębokiej i skutecznej pracy nad ciałem, oferuję Ci unikalną metodę Pilates, która różni się od tego, co proponują standardowe kluby fitness. To zupełnie inna jakość, która sprawia, że Pilates staje się czymś więcej niż tylko treningiem – to droga do pełnej harmonii ciała i umysłu.
pomogłyśmy 1000+ kursantkom
Szkolenia
Z okazji Dnia Kobiet zapraszamy na wyjątkowe spotkanie, które połączy relaksujący Pilates z energetycznym treningiem! To idealny moment, by zadbać o swoje ciało, odprężyć umysł i spędzić czas w inspirującym, kobiecym gronie. Czeka na Ciebie dawka ruchu, uśmiechu i motywacji – celebrowanie siły i piękna w wyjątkowy sposób!
Pilates w studio w małych grupach jest bardziej spersonalizowany, skupiony na indywidualnych potrzebach uczestników, z większym naciskiem na technikę i precyzyjność. Zajęcia w fitness klubie, choć mogą być tańsze i bardziej dostępne, często oferują mniejszą uwagę trenera, większe grupy oraz ograniczoną możliwość korzystania z zaawansowanego sprzętu. Wybór zależy od Twoich celów, preferencji oraz potrzeby indywidualnego podejścia.
Pilates w studio, szczególnie w małych grupach (2-3 osoby), pozwala na bardziej personalizowane podejście. Trener ma czas, by skupić się na każdym uczestniku, poprawiać technikę, dostosowywać ćwiczenia do indywidualnych potrzeb i ograniczeń. W fitness klubie, gdzie grupy są często większe, uwaga trenera jest rozproszona, co utrudnia dostosowanie zajęć do specyficznych potrzeb uczestników.
Pilates stawia na kameralność i spokój. Mniejsze grupy tworzą bardziej intymną atmosferę, sprzyjającą koncentracji i pełnemu zaangażowaniu. Zajęcia są prowadzone w przestrzeni, która jest odpowiednio dostosowana do pracy z ciałem, często z odpowiednim sprzętem (Reformer, Krzesło, Wieża). W fitness klubie Pilates odbywa się w dużych salach, gdzie może panować większy hałas i rozpraszający tłum, a przestrzeń nie zawsze jest idealna do pracy nad precyzyjnym ruchem.
W studio, dzięki mniejszym grupom, trener może dokładniej ocenić poziom zaawansowania uczestników i dostosować ćwiczenia do ich umiejętności i celów. W fitness klubach zajęcia są często bardziej jednorodne, a poziom trudności jest zazwyczaj ustalony na jednym poziomie, co może być mniej odpowiednie dla osób z różnymi potrzebami lub ograniczeniami.
W studio Pilates klasycznym często korzysta się z zaawansowanego sprzętu, jak Reformer, Krzesło czy Wieża, które umożliwiają bardziej precyzyjną i skuteczną pracę z ciałem. Zajęcia w fitness klubach zazwyczaj odbywają się na macie, co może ograniczać możliwości w zakresie dostosowania ćwiczeń do indywidualnych potrzeb, szczególnie w kontekście rehabilitacji lub bardziej złożonych celów treningowych.
Trening w studio, szczególnie w małych grupach, ma bardziej zindywidualizowaną dynamikę, z większą ilością przerw na korekty i omówienie techniki. W fitness klubie tempo zajęć może być szybsze, a trener ma mniej czasu na indywidualne podejście do każdego uczestnika. W małych grupach w studio możesz również liczyć na bardziej świadome i świadome tempo, co pozwala na lepszą kontrolę nad ciałem i większą koncentrację.
W małych grupach w studio łatwiej zbudować głębszą więź z trenerem, który lepiej pozna Twoje potrzeby i ograniczenia. Dzięki temu trening staje się bardziej efektywny, a trener może skuteczniej motywować i dostosować ćwiczenia do Twoich celów. W fitness klubie, gdzie jest wielu uczestników, ta relacja może być mniej osobista, a korekty mniej szczegółowe.
Pilates w studio w małych grupach daje większą pewność, że ćwiczenia są wykonywane poprawnie. Trener ma czas, by monitorować postawę i technikę każdego uczestnika, co zmniejsza ryzyko kontuzji i poprawia skuteczność ćwiczeń. W większych grupach w fitness klubie trudniej jest utrzymać taką precyzję, co może prowadzić do błędów w technice.
